当前位置：主页>女性>母婴>产后>文章内容

产后

 

产后恢复体型的3大法宝
作者：贵宾王 发布时间：2008-01-11 标签：
1. 母乳喂养　　喂哺母乳是新手妈妈产后最佳的减肥方法，因为哺乳可以消耗掉母体的热量，体重当然也会减轻；而且泌乳的过程会促进子宫收缩，减少产后并发症的发病率。　　2. 调整型内衣　　在坐月子期间，产妇可选用前开式的内衣和塑身束裤。前开式的内衣好像运动内衣一般，可以体贴地包裹胸部又没有过分紧张的束缚感，前开式的设计也可方便授乳；塑身束裤则帮助子宫及伤口复原，促进皮下脂肪收缩，对恢复身材很有帮助。　　塑身束裤的有效穿法　　(1) 为了避免臀部的肉下垂，先把手伸入束裤里面，把肉往上提高。　　(2) 确认后侧的皮筋是否正好束在背部中央，腹部的肌肉也要包住，最后束紧上半部分。　　3. 产后复健小体操　　依照现代医学的科学观点，能在床上实施的轻度体操，可以在产后立即开始。但是由于每个人的体质不同，因此最好能在医师的指导下进行，而且一旦产妇感觉疲劳，就应适时停止。[1] [2] 下一页
（阅读次数：）
[返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]  

最新评论

 共有0条评论

我要发言

  
用户名： （新注册） 密码： 匿名评论
评论内容：(不能超过250字，请自觉遵守互联网相关政策法规。

打折大全

实用工具

出行工具 热门关键词
推荐频道： 餐馆   旅游攻略   景区   视频杂志   读书   鲜花   留学   培训   房屋出租   房屋出售