黄网站色视频免费安全网站 美女网站免费观看视频 欧美三级在线完整版免费

<p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p><p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"></p>
<p id="pbzfb"></p>
<output id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></output>
<p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></menuitem></p><p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p>
<p id="pbzfb"><p id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></p></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p><p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"></p>
<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p><pre id="pbzfb"><output id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></output></pre>
<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p>
<p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"></p>

<output id="pbzfb"></output>

<p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"></p>

<pre id="pbzfb"><output id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></output></pre><p id="pbzfb"></p>
<output id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></output>
<delect id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></delect>
<p id="pbzfb"></p>

top
top
研究生心理健康講座講解與壓力相處之道
來源:新聞中心
日期:2020-10-19
作者:刁意達 褚航 趙芳云
編輯:王娟

新聞中心訊 (刁意達 褚航 趙芳云)“積極防控,科學引導”,為做好疫情防控常態化下研究生心理健康教育工作,引導促進同學們以積極心態面對壓力,10月16日下午,學校研究生部心理咨詢中心邀請了社會工作系韓輝老師,為全體研究生作了題為“如何與壓力相處”的講座。

韓輝老師從“認識壓力、評估壓力、與壓力相處的策略與方法”三個部分,結合實際案例、問答、心理測試等形式,用理論與體驗相結合方式為同學們進行了精彩的講解。她引導同學們把壓力具體化,進而正確認識壓力的來源與表現,并指出適度的壓力會激發人的潛能并使人獲得成功。

她希望同學們要掌握四種方法,學會與壓力相處。一是調整認識,多角度看待問題,以積極的視角理性思考問題。二是提升能力,善于評估自身的優勢與能力并找到進步空間,以增強自我調節能力。三是優化個性,不斷去了解自己、悅納自己、調整自己。四是,增強支持,找到自己的“精神蓄水人”,善于和“益友”溝通與交流,不斷強化正向的自己。

同學們也積極分享了自己緩解壓力的方法,韓老師一一作出指導和點評,鼓勵同學們成為緩解自身壓力的“專家”。

本次講座是研究生部根據疫情防控需要、結合研究生心理特點,為同學們搭建的現場互動、深入交流的心理健康咨詢服務,旨在提高同學們面對挫折和壓力的承受能力。

一些同學在講座后表示,通過講座,能更好的正視了生活中面臨的壓力,有利于增強把壓力轉化為動力的信心和能力。

<p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p><p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"></p>
<p id="pbzfb"></p>
<output id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></output>
<p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></menuitem></p><p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p>
<p id="pbzfb"><p id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></p></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p>

<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p><p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"></p>
<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></delect></p><pre id="pbzfb"><output id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></output></pre>
<p id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></p>
<p id="pbzfb"></p>

<p id="pbzfb"></p>

<output id="pbzfb"></output>

<p id="pbzfb"></p><p id="pbzfb"></p>

<pre id="pbzfb"><output id="pbzfb"><listing id="pbzfb"></listing></output></pre><p id="pbzfb"></p>
<output id="pbzfb"><delect id="pbzfb"></delect></output>
<delect id="pbzfb"><menuitem id="pbzfb"></menuitem></delect>
<p id="pbzfb"></p>

黄网站色视频免费安全网站 美女网站免费观看视频 欧美三级在线完整版免费